2016年 03月 03日
自分の中心と繋がると
緊張するとよく、深呼吸しましょうっていいますよね。
深い呼吸をすることで
高まった気を静めて意識を深いところ
つまり自分の中心部、核の部分ともいうのかな?
そこへ意識を連れていくのだと思います。
意識は常にいろいろなものをキャッチしているので
心の状態が不安定だと
すぐさま振り回されてしまいます。
頭に意識を置いていると
呼吸も浅く速いと思います。
(私は無意識に呼吸を止めてるときもあります)
中心に繋がっていると
閃きに気づきやすくもなるので
あれこれ考えて行動することが
私は面倒になりました。
迷ったとき、不安定なとき、緊張しているときは
まずは深呼吸して
中心部と繋がってみてください。
必ずリセットできるポイントが見えてきますから。
深い呼吸をすることで
高まった気を静めて意識を深いところ
つまり自分の中心部、核の部分ともいうのかな?
そこへ意識を連れていくのだと思います。
意識は常にいろいろなものをキャッチしているので
心の状態が不安定だと
すぐさま振り回されてしまいます。
頭に意識を置いていると
呼吸も浅く速いと思います。
(私は無意識に呼吸を止めてるときもあります)
中心に繋がっていると
閃きに気づきやすくもなるので
あれこれ考えて行動することが
私は面倒になりました。
迷ったとき、不安定なとき、緊張しているときは
まずは深呼吸して
中心部と繋がってみてください。
必ずリセットできるポイントが見えてきますから。
by lightworker-y
| 2016-03-03 10:24
| ひとりごと
|
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