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自分の中心と繋がると

緊張するとよく、深呼吸しましょうっていいますよね。

深い呼吸をすることで
高まった気を静めて意識を深いところ
つまり自分の中心部、核の部分ともいうのかな?
そこへ意識を連れていくのだと思います。

意識は常にいろいろなものをキャッチしているので
心の状態が不安定だと
すぐさま振り回されてしまいます。

頭に意識を置いていると
呼吸も浅く速いと思います。
(私は無意識に呼吸を止めてるときもあります)

中心に繋がっていると
閃きに気づきやすくもなるので
あれこれ考えて行動することが
私は面倒になりました。

迷ったとき、不安定なとき、緊張しているときは
まずは深呼吸して
中心部と繋がってみてください。
必ずリセットできるポイントが見えてきますから。
by lightworker-y | 2016-03-03 10:24 | ひとりごと | Comments(0)

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